2 подписчика
ПРОБЛЕМЫ Часть 2
Я в принципе пренебрежительно отношусь к своему телу и здоровью. Во-первых, физическая активность. У меня она практически отсутствует уже несколько лет. Если в теплое время года я еще могу совершать длительные прогулки, то в холодное время года я практически все время провожу за компьютером или на диване. Это плохо не только для веса, но и вообще для всего организма.
~~~~ Я хочу сделать ежедневную физическую активность нормой для себя. Для веса, пищеварения, суставов, лимфы, мышц и общего тонуса. Я хочу пробовать разнообразные тренировки и разную физическую активность. Например, я уже два лета хочу попробовать сапы, но...
Во-вторых, я избегаю врачей. Я их даже боюсь. Особых проблем со здоровьем нет, но есть вещи, которыми стоит заняться.
~~~~ Я хочу спокойно относиться к своему телу, посещать врачей без стыда и без откладывания на завтра.
Из хорошего -- я не люблю алкоголь. Не особо люблю мясное, жирное, фастфуд. Я могу спокойно следовать вегетарианской диете. Мне повезло, и моя проблема не развилась в анорексию или булимию, но я склонна к перееданию в принципе. Я хочу сбросить около 25 кг. Это не такая маленькая, но не такая и большая цифра. Это выполнимо, я смогу. Самое главное - придерживаться этого веса и сделать здоровый образ жизни нормой для себя. А еще, у меня нет никакой аллергии или непереносимости (глютена, например) -- это тоже хорошо.
На фото: Шейпинг Класс из 90-х. В детстве была такая видео-кассета, и я помню занятия по ней.
1 минута
8 мая 2022