713 подписчиков
Обида - чувство, сжирающее тебя изнутри. Это одно из тех чувств, которое ты можешь носить в себе годами... А потом оно любит вылазить ещё и разными болячками.
⠀
Стоит присмотреться получше к природе этого чувства: «Обида- это не что иное, как несоответствие поведения другого человека нашим ожиданиям»
⠀
Ну, а ожидания то - наши, собственные! И почему другой человек должен им соответствовать? Вы всегда соответствуете ожиданиям других людей, особенно, если вы о них даже не догадываетесь? 🤦♀️
⠀
Просто осознав это, можно перестать обижаться, совсем. Так как ни к чему это.
⠀
Есть ещё одна емкая фраза про обиду: «нельзя обидеть человека, можно только обидеться», которая тоже говорит про то, что все в наших руках.
⠀
Как искоренить в себе привычку обижаться?:
🔸договариваться «на берегу», чтобы не было пустых ожиданий, а были четкие договоренности.
🔸научиться прямо говорить о своих чувствах: если человек своим поведением делает вам больно, вместо того, чтобы затаить обиду - скажите сразу: «мне очень обидно, когда ты так говоришь... делаешь...»
🔸Помните! Обижаясь вы делаете плохо только себе и никому больше, а себя нужно любить и беречь ибо вы у вас одни😘
⠀
PS: ну а что, спросите вы, делать с теми, кто намеренно обижает вас, не желает слышать вас и получает удовольствие от того, что делает вам больно? Честно, у меня есть подозрение, что эти люди не совсем нормальные психически и, возможно, вам стоит прекратить или ограничить общение с ними.
🔸Мария Кочева, психолог
1 минута
8 мая 2022