6749 подписчиков
Доброго здоровья и праздничного настроения, друзья!
Сегодня хочу поделиться с вами рецептом вкусной пп шной выпечки.
Я уже рассказывала в своих статьях, что даже при похудении не могу обходиться без сладкого. Ну не могу и всё!
А лишать себя этой радости чревато срывом. Вот тогда я и стала искать рецепты пп выпечки.
Все вы знаете шарлотку с яблоками. Но если посмотреть её калорийность,то мы увидим 197,7 ккал на 100 г.
А у шарлотки на пп,которую я готовлю,всего 118ккал. Разница значительная.
Вот её я и делаю ,когда очень хочется сладенького.
Итак,берём 3 яйца.
Яблоки-3шт.
Овсяная мука-100г.
Рисовая мука-100г.
Сах.зам-1ст.л.(у меня стевия)
Разрыхлитель-1ч.л
Ваниль-1пакетик
Растительное масло для смазки формы.
Взбиваем яйца,добавляем сах.зам.,разрыхлитель,ваниль.
Взбиваем 3-4 минуты,добавляем муку по очереди,ещё раз всё взбиваем.
Яблоки я очищаю от кожуры,режу кубиком и вмешиваю в тесто.
Смазываю форму маслом,выкладываю тесто в форму и в духовку на 40 минут при температуре 200гр.
Даю немного остыть,посыпаю сахарной пудрой с корицей и получается сладкая,вкусная и малокалорийная пп шарлотка. Очень вкусно!!!! Но при этом я не забываю про норму 100 г.! Не больше в один приём пищи! Приятного аппетита и до новых вкусных встреч на моём канале!!! Ваша Светлана.
1 минута
7 мая 2022
734 читали