chat.whatsapp.com/...srp
Моя цель, моя Миссия - это помогать людям создавать своё Изобилие, жить в гармонии и балансе, быть в ресурсе физическом и эмоциональном.
Обрести себя, свою внутреннюю опору и уверенность. Открыть сердце и познать Любовь.
Поэтому 🌟
Хочу чтобы сейчас ты обратил внимание на своё ТЕЛО, чувства и состояние.
Просто возьми лист бумаги, ручку и ответь на эти вопросы:
▶️Что я сейчас делаю?
▶️Прямая ли у меня спина или я сутулюсь?
▶️Дышу ли я равномерно (и желательно животом или забыл, что нужно дышать?
▶️Что я сейчас чувствую в теле? Ломит? Колет? Бьется ли сердце быстро? Где чувствую зажим?
▶️Какую эмоцию я сейчас чувствую? Радость? Печаль? Гнев? Могу ли я назвать эмоцию, или мне непонятно, что я сейчас чувствую?
▶️О чем я думал последние 40 минут? Я хвалил себя в мыслях или ругал ? Я критиковал других людей или оценивал их?
▶️Что важного я НЕ делаю для себя?
▶️Были ли мысли, которые мешали сосредоточиться на задаче?
▶️Что я говорил в последние 40 минут? Были ли в речи фразы типа: не могу, не умею, не хочу, они плохие, я плохой, все плохие, Вася дурак, у меня не получится, никто меня не понимает и тд.
▶️Занимался ли я важным делом последние 40 минут? Или же я тратил это время на соцсети или дела, которые можно было вообще не делать.
Если сделал этот легкое задание , поставь ✅ в комментарии
1 минута
14 мая 2022