208 тыс подписчиков
👍 Кабачковые драники для похудения
Всего три ингредиента и вкусный завтрак готов. Худеем без голода от подсчёта калорий.
👉 Ингредиенты:
- Кабачки 200 гр,
- Сыр моцарелла 60 гр,
- 1 яйцо,
- Соль, специи, масло для жарки
👉 Приготовление: Сыр и кабачки натереть, добавить яйцо, соль, перец. Пожарить в оливковом масле.
КБЖУ на всю порцию 300 гр: 459 ккал
- Белки 19,4 г,
- Жиры 37,4 г,
- Углеводы 10,2 г.
На 100 гр:
Белки 5,8 гр
Жиры 11,2 гр
Углеводы 3 гр
За рецепт спасибо участнице группы "Кето-лайт Маши Тафье" Альбине Биккузиной. Результат Альбины - минус 7 кг за 2 месяца.
Около минуты
14 мая 2022
15,8 тыс читали