6385 подписчиков
Имеет ли значение Индекс Массы Тела?
ИМТ - это величина, которая позволяет косвенно оценить, насколько вес человека соответсвует росту.
Чтобы посчитать свой ИМТ, нужно вес в килограммах разделить на квадрат роста в метрах. Например мой ИМТ = 59 кг/1,65*2 м = 21,6
Нормой считаются показатели от 18,5 до 25. Отклонения в ту или иную сторону уже могут быть неким звоночком задуматься.
Но! Повторюсь, индекс массы тела - это косвенная оценка, которая не учитывать но возраст человека, ни пол, ни структуру тела.
Например у спортсменов с небольшим процентном жира и большим количеством мышц ИМТ будет выше нормы и указывать на избыточный вес, хотя это не так. И наоборот у человека с дефицитом мышц и высоким процентом жира может указывать на на норму, визуально все будет выглядеть иначе.
При этом, способ оценки веса по ИМТ не нужно исключать. Существует множество доказанных связей между ИМТ и заболеваниями, связанными с ожирением и дефицитом веса. Как привило люди с нормальным ИМТ имеют меньшие риски проблем со здоровьем на фоне лишнего веса.
Но дня более точной оценки веса стоит все же учитывать и другие факторы, такие как процент жира в организме и его распределение.
Около минуты
7 мая 2022
259 читали