27 подписчиков
Хотите дольше жить? Вам поможет тихий час.
Согласно результатам этого исследования, сиеста - здоровая привычка:
- у тех, кто спит днём иногда, риск развития заболеваний сердца ниже на 12%;
- те, кто регулярно устраивает себе тихий час, снижают свой риск смерти от болезни сердца на 37%.
Ещё интересное из этого исследования: наиболее сильно зависимость уровня риска развития заболеваний сердца от наличия послеобеденного сна в распорядке проявляется у работающих мужчин.
Какой работающий мужчина может позволить себе поспать после обеда? Грек. Исследование проводилось в Греции, для которой сиеста - норма жизни.
Стоит ли верить исследованию?
- участниками стали более 23000 человек;
- исследователи приняли меры к тому, чтобы исключить влияние побочных факторов.
В любом случае, редкий взрослый человек скажет, что тихий час это плохо. А вот в детстве у нас было иное мнение...
#втораямолодость
#сон
#жизнь
#сердце
Около минуты
7 мая 2022