16 тыс подписчиков
Практикуем улыбку.
Один из способов прокачки внутреннего состояния аналогичен прокачке мышц. Выполняем концентрацию на внутренней улыбке, выдерживаем максимальный накал состояния несколько секунд, потом отдыхаем. Затем повторяем вновь.
Так делаем 10-15 раз. Потом делаем длинный перерыв и после отдыха все повторяем вновь. делаем в общем 5-6 подходов.
Отличная накачка.
Около минуты
18 июля 2022
185 читали