36,3 тыс подписчиков
ВЕС ПОЧТИ НЕ УХОДИТ! ПОЧЕМУ?
На интервальном голодании худеют все, независимо от возраста, роста и начального веса.
Если вы соблюдаете меню с правильным сочетанием продуктов и время интервала без нарушений - вы похудеете! Другое дело, что вес уходит у всех по-разному: одни худеют быстро, у других вес уходит медленно.
Сегодня начну рассказывать про основные гормоны, которые влияют на набор и сброс веса.
ЭСТРОГЕН.
Если уровень этого гормона повышен, ваш вес будет расти независимо от того, сколько и чего вы съедите!
Если вы заметили, что в последнее время раздались имеено в бедрах, начали нервничать, цикл стал не регулярным и к нему добавились головные боли, обязательно сдайте анализ!
Чтобы вывести лишний эстроген из организма (а накапливается он там в том числе при употреблении мяса, выращенного на гормонах роста) добавьте в свой рацион больше клетчатки, она связывает гормон и выводит его из организма. Также на время откажитесь от мяса, купленного в магазине.
В следующих постах продолжу.
Около минуты
7 мая 2022
5261 читали