35 подписчиков
Как я не бросила йогу с грыжей позвоночника.
Спустя год после того, как я стала мамой во второй раз, в моей жизни произошло стрессовое событие, которое сильно отразилось на моем физическом состоянии. Усилившаяся и постоянная боль в пояснице заставили меня обратиться к неврологу и сделать МРТ, по результатам которого, помимо грыжи поясничного отдела, врач диагностировала еще "что-то непонятное на медицинском языке", чего в моем возрасте у меня не должно было быть. Конечно, занятия на время лечения были заброшены. Но душа рвалась на коврик.
Волей случая я наткнулась в Интернете на молодого преподавателя. Она в то время проводила бесплатные йога-марафоны и давала на них простейшие упражнения, от которых мгновенно переставала болеть поясница. Именно она открыла для меня Йогу Айенгара и именно благодаря ей я поняла, что весь мой предыдущий опыт практики был небезопасным. Так, даже с определенными ограничениями в теле, немного научившись с ними работать, я не только не забросила йогу, но и стала заниматься больше.
(На фото выполнение Супта Падангуштхасаны с ремнем в практике Йоги Айенгара. Фото взято из свободного доступа в сети Интернет)
Около минуты
7 мая 2022