154 подписчика
А У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ ПРОБЕЖАТЬ ГОРКУ?
Впереди длинные выходные, а значит, на платформе S10.run тоже «длинный» онлайн-забег – решили растянуть на четыре дня соревнование под названием «Горка». Регистрация, как всегда, по этой ссылке.
⚡️Участники «Горки» с 7 по 10 мая должны пробежать 9 км, равномерно ускоряясь на первой половине пути и так же равномерно замедляясь на второй половине пути. Представьте, что изменение темпа между километрами – это ступенька. Чем ровнее ступеньки, тем выше место в протоколе.
До середины – первые четыре ступеньки – каждый следующий километр должен быть быстрее предыдущего. Причём быстрее всегда на одинаковую величину. На второй половине каждый следующий километр должен быть медленнее предыдущего на ту же величину.
❌ Если направление хотя бы одной ступеньки не соответствует – дисквалификация.
❌ Намеренные и ненамеренные, но влияющие на результат в протоколе резкие изменения темпа, могут быть расценены как попытка читинга.
В рамках стартового окна можно пробежать несколько раз. В протокол идёт лучший результат.
Пробовали когда-то так бегать? Нет? Тогда точно нужно затестить такой интересный вариант тренировки! Делитесь своими впечатлениями в комментариях!
Около минуты
6 мая 2022