6515 подписчиков
Недавно у девушки фитнес-блогера увидела, что она взвешивает рыбу до еды и отдельно кости, чтобы узнать точную порцию.
Контролировать своё питание, следить за размером порции и считать калорий - это все конечно замечательно и нужно для похудения. Но какими усилиями?
В социальных сетях я наблюдаю за разными фитнес-блогерами и с интересом смотрю, что они рассказывают. Так вот у одной девушки спросили, как она замеряет вес съеденной рыбы. Она ответила, что срезает все плавники, взвешивает, потом отделано взвешивает все косточки и прочие несъедобные внутренности, отнимает от первоначальной цифры и вносит в счетчик калорий.
Я конечно, не осуждаю - каждый развлекается как может, но в моем понимании это как минимум долго и немного странно. Конечно девушка давно в этой «теме» и для неё это нормально.
Когда человек принимает решение о строгом подсчете калорий и взвешивании каждой семечки - это неплохо, если это не напрягает и приносит удовольствие.
Но. Для тех, кто только стал на путь похудения таких мелочей делать необязательно. В принципе и для тех, кто давно не новичок.
Многих людей уже пугает мысль о том, что еду надо как-то считать по калориям и взвешивать, а тут ещё и с косточками возиться.
Для снижения веса может быть достаточно снизить количество пирожных в рационе и гулять пешком пол часа в день, или уменьшить размер порции привычного рациона.
К чему я это все. Не нужно пугаться похудения и контроля порций, сравнивая себя с кем-то. Все подходят к этому по-разному.
1 минута
6 мая 2022
371 читали