2 подписчика
Функциональная тренировка
— это вид тренировок, которые развивают силу, выносливость, координацию, а также вовлекают в работу большой мышечный массив (а не только какую-либо отдельную группу мышц), что суммарно повышает общую эффективность занятия.
Функциональные тренировки сочетают в себе как кардионагрузку, так и силовые упражнения. Цель таких тренировок — отработать все те базовые физические действия, которые человек совершает ежедневно: наклоны, приседания, прыжки, бег, поднятие тяжестей и многое другое. В результате функциональные тренировки позволяют отлично прорабатывать как целевые мышечные группы, так и мелкие мышцы-стабилизаторы, на которые сложно воздействовать во время других тренировок.
Особое внимание уделяется развитию :
-выносливости,
-координации,
-ловкости,
-мышечной силы
-скорости
Студия BeFit предлагает вам открыть для себя новое фитнес-направление и ощутить на себе его колоссальную пользу. Функциональные тренировки в BeFit помогут расширить физические возможности, укрепить здоровье, усовершествовать тело и достичь фигуры вашей мечты.
Мы находимся: Петровский бульвар д5с1
8-499-302-00-17
8-910-403-99-90
Около минуты
6 мая 2022