27 подписчиков
И каким напиткам и специям отдать предпочтение при выраженной ПИТТЕ?
Утром хороши травяные чаи с мятой, мелиссой, тысячелистником, крапивой, свежим имбирем. Так же хорошо пить немного горячего молока со специями по ДОШЕ.
Днем напитки из цикория и ячменя, овощные и сладкие фруктовые соки.
На ночь успокоят ПИТТУ чаи с лавандой, ромашкой, хмелем и листьями малины и ежевики.
Молочные коктейли, разведеный йогурт, молоко козье и коровье в небольших количествах будут способствовать охлаждению и стабилизируют ДОШУ.
Исключаем кислые молочные продукты, соки из кислых фруктов и ягод, чай черный, зеленый и белый, кофе.
Напитки с кофеином подогревают и иссушают ПИТТУ.
Специи и приправы:
Охлаждающие специи - мята, цедра апельсина, базилик, свежий имбирь, лайм, кардамон, кинза, кориандр, кумин, куркума, тмин, куркума, укроп, фенхель, эстрагон.
Исключить все жгучие специи, особенно сухой имбирь, чили, солености, маринады, квашеную продукцию, икру из баклажанов.
Баклажаны вообще ПИТТЕ лучше не употреблять.
ПИТТА ДОША вообще идеальна для вегетерианства и сыроедения, но нам необходим белок. Для восполнения его недостатка подойдут бобовые хорошо вымоченые 4-5 часов в воде и протушеные или провареные, мясо птицы не жирное (курица, индюшка), рыба речная (морепродукты исключить), крольчатина, нежирная говядина, яйца.
Для исключения повышенного газообразования на ужин употребляем тушеные или запеченые овощи😊🙏
1 минута
6 мая 2022