782 подписчика
Откуда берется тревожность? Часто она возникает и прочно селится у нас в теле, потому что мы боимся оказаться виноватыми: я не уследила, я недосмотрела, я недостаточно хорошая мать, я недостаточно хорошая жена и так далее.
И противоядие против тревожности одно.
Чем больше мы учимся разговаривать с собой с любовью, тем меньше тревоги, что я буду чувствовать себя виноватой.
«Солнышко мое, ты столько делаешь, ты такая молодец, да вообще плюнь на это, да вообще кто еще может столько всего сделать, сколько ты» — таким должен быть ваш внутренний диалог. Вам нужно постараться стать для себя самой преданной группой поддержки, самой верной командой.
Потому что, если я себя не ругаю, мне уже неважно, что там говорят про меня другие люди. Ведь всегда найдутся те, кто нами недовольны. Даже самые близкие люди, которые любят нас, могут быть недовольны нами.
Но когда вы даете себе право быть такой, какая вы есть, и делать так, как вы того хотите, то и близкие могут изменить свое отношение к тому, что вы делаете и как. Чем больше вы себе позволяете быть той, кто вы есть, и отпускаете при этом чувство вины, тем больше другие принимают вас и не требуют ничего. Они начинают просто любить…
Около минуты
9 мая 2022
124 читали