9 подписчиков
ПРИЧИНЫ ЛИШНЕГО ВЕСА.
ПОЧЕМУ Я НЕ ХУДЕЮ? 😢🧐
1️⃣ Неправильное питание.
Зависимость от сладкого, выпечки, снеков, молочных продуктов, углеводные завтраки, фруктовые перекусы, большое количество углеводов в рационе, мало белка и полезных жиров, быстрые углеводы+насыщенные жиры (хлеб с маслом) и т.д
2️⃣ Инсулинорезистеность.
Из за большого количества углеводов в рационе, хронического стресса, постоянных перекусов, нарушается чувствительность клеток к инсулину.
Глюкоза не попадает в клетку и не может обеспечить ее топливом. Клетка голодает и постоянно просит быстрой энергии - сладкого, выпечки.
3️⃣ Стресс, недостаток сна, хроническая усталость.
Гормон стресса кортизол повышает инсулин.
Повышенный инсулин раскачивает аппетит.
Поэтому многие «заедают» стресс.
Если инсулин повышен, никакого жиросжигания происходить не будет, организм всегда будет откладывать жир.
4️⃣ Гипотериоз - пониженная функция щитовидной железы. Характеризуется отёчностью, понижением энергии, упадком сил, снижением памяти, выпадением волос, сухостью кожи, особенно локти, голени, пятки.
При гипотериозе присутствует постоянный недостаток энергии, который хочется компенсировать углеводами.
5️⃣ Снижение выработки половых гормонов.
При снижении выработки половых гормонов всегда будет инсулинорезистеность, а значит не будет происходить жиросжигания.
6️⃣ Дисбиоз кишечника - разрастание патогенной микрофлоры, как правило грибка кандиды.
Кандида питается сахарами.
У мозга прямая связь с киш
1 минута
6 мая 2022