3 подписчика
Это был сложный и непростой период. Я опять словила приступ РПП на фоне эмоционального расстройства. ПМС - гормоны - зажор.
В итоге почти 10 дней я абсолютно не контролировала питание, постоянно жрала, причём всякую дрянь.
Сейчас я снова взяла себя в руки в плане питания, считаю калории, контролирую БЖУ. Осталось вернуть физическую активность.
Думаю о том как бы справляться с эмоциями в период КД менее болезненными методами… может пустырничек пить. Что посоветуете?
Около минуты
6 мая 2022