6203 подписчика
☀️ Почему нельзя отказываться от завтрака: девять важных причин
Если совсем отказаться от утреннего приема пищи, можно столкнуться с многими неприятными проблемами. Отказ от трапезы утром может привести к:
1. Резкому повышению уровня кортизола. Этот гормон является стрессовым, и он крайне опасен для организма человека.
2. Повышению рисков развития сердечных болезней.
3. Замедлению обмена веществ.
4. Быстрому набору лишнего веса.
5. Ухудшению когнитивных способностей.
6. Повышению рисков развития диабета.
7. Снижению уровня энергии.
8. Болезненным менструациям.
9. Появлению неприятного запаха во рту.
Чтобы избежать таких негативных последствий, очень важно регулярно и полноценно завтракать. Этот прием пищи должен быть сбалансированным и максимально питательным. Почему именно эти проблемы могут застать вас? Читайте в публикации!
Около минуты
6 мая 2022