1064 подписчика
Почему работа утомляет больше обычного?
Наш тест поможет определить, есть ли у вас признаки эмоционального выгорания: blog.zigmund.online/...nie
Усталость может быть вызвана внешними факторами: конфликтами на работе, сложными задачами или предшествующей бессонной ночью. Но бывает так, что работа, без какой-либо видимой причины, вдруг перестает приносить удовольствие и становится каторгой: вам приходится прилагать огромные усилия даже для того, чтобы выполнить самую простую задачу, на которую раньше вы тратили не больше 5 минут. Вам сложно концентрироваться, и это замечают коллеги и начальство. Но как же так, ведь вы, наоборот, стараетесь больше обычного?
Очень важно отслеживать свое состояние и обращаться к специалисту, как только возникает необходимость.
Чтобы избежать эмоционального выгорания важно научиться четко разделять работу и отдых, и вспомнить о других сферах жизни: хобби, встречи с друзьями, забота о себе.
Около минуты
6 мая 2022
121 читали