14,2 тыс подписчиков
Друзья, всем привет! Кто хочет начать заниматься, да и вообще кому сложно дойти до тренажерки, танцев, йоги, у меня есть мой авторский курс тренировок для дома.
Этот курс подойдёт как для начинающих, так и для опытных.
В курсе вы найдёте 12 тренировок (рассчитан на 1 месяц), 12 разборов с техникой упражнений и рекомендации по питанию и тренировкам в целом. Тренировки под счёт. Включайте в любое удобное время и повторяй за мной💪
Для тренировок вам понадобятся фитнес резинки. Для тех, кто любит потяжелее вы можете в некоторых упражнениях увеличивать нагрузку с помощью гантелей или любых утяжелителей.
Соблюдая рекомендации, через месяц вы сможете:
✔️скинуть 3-7 кг (зависит от индивидуальных особенностей)
✔️убрать 3-5 см в талии и в бедрах
✔️хорошо подтянуть ягодицы
✔️улучшить состояние кожи на бедрах
✔️подтянуть живот и убрать бока
✔️почувствуете лёгкость и бодрость
Приобрести курс можно по ссылке:
Около минуты
5 мая 2022
2777 читали