С ЧЕГО НАЧАТЬ ПУТЬ К СТРОЙНОМУ ПОДТЯНУТОМУ ТЕЛУ И ХОРОШЕМУ САМОЧУВСТВИЮ? 🍏
Для улучшения состояния здоровья и тела в первую очередь нужно менять качество жизни:
1️⃣Следить за режимом сна
2️⃣Контролировать питание
3️⃣Включить физическую активность
4️⃣Больше ходить пешком ( не менее 10 000 шагов в день)
5️⃣Отказаться от вредных привычек
6️⃣ Меньше нервничать
7️⃣ Хотя бы раз в год обследовать организм
Без этих основ общее состояние и визуальная картинка будет 💯% отрицательно сказываться на организме 😑
Около минуты
5 мая 2022