385 подписчиков
Удивительный эффект от работы в команде.
Перед моей командой стояла задача - научиться замечать свое состояние в моменте, а дальше понимая, что с тобой, применять техники и упражнения для выравнивания состояния.
1. Если вы в тревоге, бурно реагируете, то учимся успокаивать свою психику через практики и упражнения. И уже из спокойного состояния принимать решения.
2. Если вы чувствуете апатию, ничего не радует, то тогда работаем над повышением тонуса и приданием сил.
Схема простая, но чтобы к ней прийти, важна работа по замечанию и определению состояния. Когда ты это делаешь в команде, делишься, читаешь опыт других, то этап понимания, как определить, что со мной, проходит намного быстрее.
На этой неделе в команде задача отдыхать, а дальше новый путь по замечанию своих автоматических реакций, убеждений, стратегий поведения. Большой путь к пониманию себя и к тому, чтобы учиться управлять своим состоянием и реакцией.
Если вы хотите узнать, что может помочь вам снять тревогу, почувствовать тонус, то приглашаю вас на диагностическую встречу со мной. Записаться можно по ссылке, выбрав удобное окошко (45 мин),
Запись ведется на ближайшие выходные дни.
Около минуты
5 мая 2022