25 подписчиков
♡ Японские методы снижения стресса ♡
📎 Подольше принимать ванну, расслабляться, слушая спокойную музыку. Существуют специальные расслабляющие соли для ванны.
📎 Содержать в чистоте и порядке рабочий стол и весь дом. В стрессовой ситуации первое, что стоит сделать, — навести порядок вокруг себя.
📎 Делать зарядку и дыхательные упражнения.
📎 Питаться сбалансированно.
📎 Делать массаж головы.
📎 Медитировать. В этом вам поможет расслабляющая музыка
Около минуты
5 мая 2022