И снова Расслабься

Ничего не может быть приятнее, чем жить в уединении, наслаждаться зрелищем природы и почитать иногда какую-нибудь книгу. — Николай Гоголь "Мёртвые души" Once More, Relax — мечтательная музыка для учёбы, сна и отдыха

Обязательно надо оставлять хоть один день для себя: вставать, когда хочется. не спеша пить фруктовый чай или ароматный кофе. не спеша гулять и путать следы среди любимых улиц родного города. заняться, наконец, тем, о чём давно мечтали. взять в руки фотоаппарат, а может кисти и краски. испечь пирог по новому рецепту. выучить первые слова на французском. просто прожить день той жизнью, о которой вы мечтаете. Once More, Relax — мечтательная музыка для учёбы, сна и отдыха

ДОЖДЛИВЫЙ ДЕНЬ — это неплохо: • мягкие носочки и посиделки с друзьями • ароматный чай или клюквенный морс • мягкое одеяло и вкусная еда • милые зонтики • хорошая расслабляющая музыка • объятия со своим питомцем • долгое любование распускающимися ветвями и дождем за окном • хорошая книга и любимый сериал • горящие свечи и весенний уют Once More, Relax — мечтательная музыка для учёбы, сна и отдыха

ДВЕ КНИГИ НА МАЙ Приют грёз, Эрих Мария Ремарк Германия 20-х годов ХХ века. Обитатели «Приюта Грез» — дома талантливого художника и композитора Фрица — далеки от трудностей реальной жизни. Сердца героев наполнены первой любовью и надеждами на прекрасное будущее. Но все меняется со смертью Фрица. Мы не встретим здесь ни слова о войне. Норвежский лес, Харуки Мураками «... по вечерам я продавал пластинки. А в промежутках рассеянно наблюдал за публикой, проходившей перед витриной. Семьи, парочки, пьяные, якудзы, оживленные девицы в мини-юбках, парни с битницкими бородками, хостессы из баров и другие непонятные люди. Стоило поставить рок, как у магазина собрались хиппи и бездельники - некоторые пританцовывали, кто-то нюхал растворитель, кто-то просто сидел на асфальте. Я вообще перестал понимать, что к чему. Что же это такое? - думал я. - Что все они хотят сказать?...» А что вы сейчас читаете, возможно, уже знакомы с творчеством Мураками и Ремарка, какие у вас возникли впечатления после прочтения? Once More, Relax — мечтательная музыка для учёбы, сна и отдыха

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕВОГИ И РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТИ 1. Запишите все, что вас по-настоящему тревожит — проанализируйте, как можно избавиться от раздражителя 2. Перед тем, как «выплеснуть» свою раздражительность на окружающих, попытайтесь пару минут сконцентрироваться на чем-то другом: посчитайте до десяти или выпейте стакан воды 3. Чтобы избавиться от раздражительности и тревоги, высыпайтесь — ни один сериал не сравнится по сюжету с вашими сновидениями! 4. Отдыхайте правильно и в достаточном количестве, если хотите избавиться от тревоги — прогуляйтесь в парке, устройте пробежку по стадиону, спонтанный пикник, поход в кино и прочие радости жизни, особенно если у вас сидячая работа 5. Возьмите себе за правило говорить о том, что вас раздражает, если не хотите, чтобы ваша раздражительность довела вас до инфаркта Once More, Relax

Вы не можете взять на себя ответственность за всех, с кем сталкивает вас судьба. Если кто-то не может быть счастливым, общаясь с вами, нет смысла тратить свои душевные силы в попытке изменить его или разрешить его проблемы. Есть много других людей, которым вы сумеете подарить радость и счастье. Once More, Relax

Воплотить мечту в жизнь нелегко. Но из-за преодоленных трудностей вы будете намного больше ценить полученный вами результат — смелей идите вперëд, пока не достигните успеха! Once More, Relax

Стресс — это реакция страха на жизнь и ее неизбежные изменения 🤼‍♂️ Слово «стресс» вошло в моду: мы используем его как оправдание того, что не берём ответственность за свои чувства, прежде всего за свой страх. Но если мы сможем понять, что ощущение стресса на самом деле — это чувство страха, то начнём избавляться от необходимости в стрессе 💟 Once More, Relax