Вот и весь секрет любой диеты) а вообще не очень мне нравится слово диета. Диета воспринимается нами как что то временное, а находится в хорошей форме мы хотим всегда. Нужно поменять пищевые привычки, расставить правильно приоритеты и ценности в жизни.