378 подписчиков
WORKOUT-КОМПЛЕКС НА ВЕРХ ТЕЛА
Отжимания от перекладины в упоре✅
Подтягивания✅
Подносы ног к перекладине✅
Работаем по кроссфит-системе 21-15-9, то есть в каждом движении нужно сначала сделать 21 повторение, потом 15, а затем 9.
Повторяйте и прожаривайте свой верх🔥🔥🔥
Около минуты
4 мая 2022