149 подписчиков
Вот отличные продукты с высоким содержанием белка и низким содержанием жиров и углеводов.
Пачка творога - это около 36 грамм балка. Сыр Natura лёгкий. В пачке 200 грамм - приблизительно 56 грамм белка. Так как он лёгкий там мало жиров и углеводов.
Так что пачка творога и упаковка мало жирного сыра дают вам примерно 92 грамма белка, а это почти норма. При этом минимум жиров и углеводов.
Так что всем успехов в подготовке к лету.
Около минуты
4 мая 2022