11 подписчиков
Все мы немного асимметричны как в лице,так и в теле. С растяжкой тоже самое. Одна нога тянется проще,чем другая? В этом нет ничего страшного,так происходит почти у всех!
Не стоит боятся разной степени растяжки правой и левой сторон, но важно не увеличивать эту разницу, а потихоньку сводить ее к минимуму.
Занятия растяжкой,пилатесом способны помочь выровнять наше тело,свести асимметрию к минимуму.
Главное - во время тренировок - это и правой,и левой сторонам тела уделять одинаковое внимание. Можно даже немного больше времени поработать над более слабой стороной.
Хотя чаще всего хочется наоборот: дольше тянуть ногу,которая лучше поддаётся растяжке. Так делать не нужно!
Ждём вас на тренировках в наших студиях!
Около минуты
4 мая 2022