7310 подписчиков
Наконец-то ахилл позволяет более-менее полноценно бегать. Первый фартлек с августа прошлого года.
В октябре рассказывал, что не мог бегать из-за ахилла. Пытался лечить, потом просто ничего не делал в надежде, что пройдет само. Не прошло.
Решил регулярно и сильно нагружать ахилл упражнениями. Делал до боли, отдыхал, снова делал до боли. И это дало эффект! Теперь могу бегать. Небольшой дискомфорт еще остался, особенно, после длительной нагрузки, но уже значительно лучше. Осталось сходить к врачу на УЗИ, посмотреть, что там у меня.
А пока очень рад, что могу бегать. "Дай бог каждому".
Около минуты
4 мая 2022
3158 читали