7638 подписчиков
📌 Третья стадия переживания горя - торг
Во время этой стадии вы задаёте себе вопрос: «Если я сейчас обо всём позабочусь, сделаю так, как надо, то всё образуется?» Вы можете заключать с самим собой как будто бы договор: «Если всё будет хорошо, то я обещаю, что буду делать то-то и то-то».
В вас вдруг появляется надежда, что всё можно вернуть, потому что уместить внутрь всю реальность происходящего невозможно и невыносимо. Вам было слишком хорошо с теми, кого вы потеряли, и было слишком хорошо в той реальности, которая уже не существует.
Вы хватаетесь за разные возможности с целью улучшить ситуацию - вот сейчас всё решу и всё будет хорошо.
На этой стадии можно принимать и эффективные решения, если вы чувствуется себя спокойно, а можно в состоянии паники хвататься за всё подряд. Сохраняйте осознанность и задайте себе вопросы: «Что я делаю? Зачем? Есть ли ещё какое-то решение?» Просмотрите несколько решений, прежде чем решиться на серьёзные шаги.
Пройти эту стадию эффективно может помочь благодарность тому опыту, который вы получили. Остановитесь и поблагодарите за то, что вы пережили. Понемногу ваша энергия начнёт угасать, и вы перейдёте к следующей стадии.
Около минуты
6 мая 2022
470 читали