Три главных реакции на стресс и их последствия.
Раньше новости, которые реально меняют жизнь, случались раз в несколько лет, то теперь за неделю или даже день, их может произойти несколько.
Есть три главных реакции на стресс и сейчас мы подробно разберем каждую из них:
Бей – человек бросается в активные действия: придумывает кризисные планы, помогает другим, активно выражает позицию.
Беги – человек делает вид, что проблемы не существует, и ждет, что все само исправится. Это позиция «если не думать о проблеме, то ее не существует».
Замри – человек впадает в анабиоз и надеется, что всё вернётся «как было». Он не собирается принимать новых решений, искать новые возможности, меняться.
Самая опасная позиция сейчас – «замри».
Представьте мир как реку. Можно лечь на спину и плыть по течению (реакция «Беги»), можно оборудовать лодку мотором и выбирать скорость и направление движения («Бей»), а можно приклеить ноги-руки к телу и тонуть («Замри»).
Сейчас любое движение вытаскивает из состояния анабиоза и тревожных мыслей.
Действуешь – значит существуешь, а значит у тебя есть будущее. Но зависит оно от того, что выберешь ты:
а) Бить
б) Бежать
в) замирать
Около минуты
4 мая 2022