172 подписчика
За 2 месяца правильного питания я сбросил почти 15 кг. (14,6). Безусловно ощущается замедление жиросжигания в апреле и на это есть причины - три раза я отступал от ПП, по различным причинам: поминки, пасха, ДР супруги, а потом восстанавливался. Даже сброшенные 3,6 кг очень неплохой прогресс в похудении, особенно если не ставить перед собой определённые цели.
Меню на сегодня:
8:00 Гречневая каша с грибами 150 гр.
11:00 Йогурт
14:00 Борщ 300 гр.
17.00 Яблоко 180 гр.
20:00 Салат из вареной курицы 40 гр., 2 яйца, огурец 80 гр., укроп, горчица. Итого 200 гр.
23:00 Делал конфеты без сахара, с горьким шоколадом. Получились очень вкусными и я не удержался и съел 2 шт перед сном.
На последней фотке показания весов на сегодня. Вчера был легче на 200 грамм видимо из-за конфет...
Около минуты
4 мая 2022