15 подписчиков

ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ В МОЁМ ПИТАНИИ И ТРЕНИРОВКАХ С ВОЗРАСТОМ…

25 ЛЕТ - я начинала свой путь в питании и тренировках. До этого сидела на популярных диетах, то кремлевская, то просто тупо старалась не есть. Из тренировок только триатлон пешком-маршрутка-метро. Имунку тогда себе подпортила, болела часто. Зал был в новинку, правильное питание тоже. Тогда я стала примерной пэ-пэшницой😊 и на вредное вообще не тянуло.

30 ЛЕТ - свой юбилей я отметила с куском грудки, огурцом и водой, наблюдая как друзья и родные отмечали его винишком с шашлычком. А мне на сцену нужно было через пару недель🙈 Вот тогда-то и зародились проблемы с пищевым поведением. Я хотела все вредное и как можно больше, после соревнований я просто ела как в последний раз🥺 да и от зала, если честно, тошнило🤷🏻‍♀️

35 ЛЕТ - с годами проработала голову, нормализовала отношения с едой. Со временем сложились здоровые привычки в питании и сейчас я по сути ем что хочу, просто уже привыкла и хочу правильное😊 А если тянет на вредное - могу себе позволить, причём без чувства вины. Тренируюсь дома, бегаю, по настроению хожу в зал, осваиваю йогу - все в кайф!

35 лет - классный возраст, ты все ещё молодая и красивая, но только уже с головой на плечах❤️

1 минута

3 мая 2022