104 подписчика
Медитация, или чему только не учат в школе
- «Ну давай уже повышай свой ресурс или скажи конкретно сколько тебе нужно времени чтобы выйти из этого, как там его мм.. эмоционального выгорания?»
Вот как объяснить человеку, которому неудобно жить с женщиной без ресурса? Какой срок поставить чтобы 100% гарантировать результат? Вот и я не знаю что на такое сказать, поэтому теперь мы живем отдельно и я потихоньку восстанавливаюсь.
Умные книжки предлагают начинать с медитации, но знаете, это вообще не для меня. Я не одухотворённая дева, во мне нет ничего святого, я не умею побыть без единой мыслишки даже 5 минут!
Я начинала простые медитации с концентрацией на вдох/выдох и поглядывала на секундомер
- «А не пора бы закругляться? Как всего полминуты!!!»
Расслаблению нас тоже не научили в школе, что ж теперь погибать от гиперактивности и синдрома дефицита внимания?
В общем даже сбилась со счета какая это попытка ежедневных медитаций, но я, пожалуй начну еще одну.
А как у вас дела с медитацией, насколько легко дается успокоить ум?
#медитация #эмоциональноевыгорание
Около минуты
3 мая 2022