7 подписчиков
Один из моих он-лайн учеников
Начинали мы со 136 кг потом снизили вес до 86 кг
Сбалансировали питание , циклы тренировок
Конечно если бы Иван не строго следовал и сам этого не хотел ничего бы не было
Он вообще молодец !
Потом мы поняли что стали просто худыми и решили теперь пора набирать!!!
Но набирать мясо а не жир !!!
И вот с 86 кг мы набрали до 97 кг но при этом талия не чуть не выросла !!!
Около минуты
3 мая 2022