2 подписчика
Чтобы в течение дня оставаться в балансе делайте абсолютно между всеми делами 5-минутки с качественным отдыхом, когда мозг и тело расслаблены и ничем не заняты.
Сядьте или лягте в удобную позу и смотрите в даль или закройте глаза, побудьте в моменте, не думая о трудностях в прошлом или будущем. Можно освежить в памяти план на день или только несколько следующих задач.
Но не затягивайте - чем качественнее расслабление, тем быстрее приходит наполнение энергией и силами. И сразу приступайте к задачам.
Около минуты
3 мая 2022