1698 подписчиков
Можно ли накачать руки подтягиваниями?
А можно ли накачаться кроссфитом, воркаутом, пауэрлифтингом и т.д.? И да и нет!
Если у вас от природы мышцы растут от любого телодвижения, вы накачаетесь чем угодно, а большинству из нас необходимо выполнять специализированные упражнения.
Да, подтягивания прекрасное комплексное упражнение, от которого отлично развиваются широчайшие мышцы спины и активно работают бицепсы, но тем не менее, если вы хотите накачать руки, делайте упражнения именно для рук!
А что делать именно для рук я показывал в этом видео
Около минуты
14 мая 2022
169 читали