16,8 тыс подписчиков
В моем блоге теперь будет больше полезного контента.
Но в этом вы должны мне помочь. Какой формат вы бы хотели больше видеть от меня? На какие темы?
Я хотела бы запустить подборку советов по похудению, построению тела в формате постов и видео, больше рецептов. Как раз духовку сегодня заберу.
Сейчас я хочу по максимуму улучшить физическую форму - хочу. добавить больше рельефа. Поэтому буду максимально работать над своим рационом, снижать количество рафинированных продуктов, больше готовить и показывать разнообразные рецепты.
С тренировками у меня все хорошо (кстати, это я сегодня после кроссфита). Постараюсь и тут вам побольше снимать.
Также подготовлю пост, что именно я хочу сейчас ввести в свою жизнь.
Сегодня была кроссфит тренировка с элементами гимнастики и тяжёлой атлетики. В конце мощная кондиционная работа:
- гребля 400м;
- фермерская ходьба с гантелями 17,5кг 60м;
- выпады 60м.
Таких 3 круга без отдыха. Последствия на втором фото.
Около минуты
14 мая 2022
876 читали