27,1 тыс подписчиков
КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ в духовке с помидором и сыром
Нежные, диетические, максимально простые в приготовлении👌
Выход: 680 гр
КБЖУ на 100 гр: 147,30/23,37/3,87/3,30
✔ РЕЦЕПТ:
Филе куриное - 600 гр
Лук - 120 гр
Помидор - 100 гр
Сыр - 60 гр
Йогурт натуральный - 60 гр
Чеснок - 2 зубчика
Укроп, петрушка
Соль, перец
Из филе, лука, зелени и чеснока сделать фарш. Добавить соль и перец. Хорошо вымесить и отбить. Разделить фарш на 6 частей, скатать шарики и немного их приплюснуть. Противень застелить пергаментом, выложить лепёшки. Смазать половиной йогурта, выложить кружочки помидора. Оставшийся йогурт смешать с натёртым сыром. Выложить поверх помидор. Выпекать при 180 гр 30 - 35 минут.
Приятного аппетита!
Около минуты
14 мая 2022
1039 читали