81,4 тыс подписчиков
Юличка-умничка! 😍 Минус 30 кг за 1,5 года!
"А че так долго?!" - первый комментарий под постом, где девушка делится своими результатами. Как дать бы этому комментатору! 😎
Ничего это не долго. Минус 30 кг за 1,5 года - это как раз нормальное похудение, когда человек не изнуряет себя диетами и спортом, а просто пересматривает свое пищевое поведение. В итоге похудение происходит комфортно, без стресса и психологических проблем. И да, при медленном похудении нет проблем с обвисшей кожей...
Юля пересмотрела свое пищевое поведение и стала придерживаться дефицита калорий. Она придерживается нормы 1350-1500 ккал. Периодически делает читмилы, когда позволяет себе расслабляться. В итоге не было срывов.
Из спорта девушка добавила бокс, ходит заниматься в зал.
Цель Юлии - дойти до 55 кг. Удачи ей в этом деле. Я то точно знаю, что последние кг - самые сложные)))
Около минуты
16 мая 2022
4825 читали