36,6 тыс подписчиков
Рассказываю хитрость №1:
Красота лица зависит от работы над всем телом! Лицо и тело миофасциально связаны! 💫
Именно поэтому нельзя ожидать улучшений на лице без работы с телом. Движение — залог успеха!
Оно устранит спазмы и дисбалансы, которые неминуемо влияют на лицо.
Двигаясь, мы:
→ усиливаем кровообращение, что обеспечивает кожу необходимыми питательными веществами,
→ улучшаем лимфоток, а значит, выводим из кожи токсины и избавляемся от отеков.
Хотите красивое лицо? Подключайте внетренировочную активность, дыхательную гимнастику, пилатес и силовые тренировки! Сразу убьете двух зайцев — получите молодое лицо и подтянутое тело.
Не упускайте из виду даже самые отдаленные и забытые участки. Вот некоторые из них:
✦ Тазовое дно
Глубинной линией мышц и фасций тазовое дно напрямую связано с лицом и шеей. Так что пытаться избавиться от второго подбородка при дисфункциях тазового дна — так себе идея.
✦ Стопы
Далековато от лица? Между тем, от функциональности стоп во многом зависит наша осанка, а она — тот еще триггер для изменений в лице.
💬 К слову о неочевидных связях: как думаете, стоит ли работать с ушами? Ставь под постом свое ДА или НЕТ 😜
Около минуты
19 мая 2022
867 читали