34,4 тыс подписчиков
Думаешь, что отеки — это только едва открывающиеся глаза по утрам? Вот и нет!
Мы часто принимаем хроническую отечность за жирок. Ведь от отеков страдает буквально все тело:
¶ внутренняя поверхность бедер и ягодицы,
¶ живот и бока,
¶ зона ключиц,
¶ стопы и пальцы.
Масштабы бедствия понятны. А как же бороться с отечностью? Уверена, что тебя волнует этот вопрос.
➜ Движение в трех плоскостях восстановит ток лимфы.
➜ Дыхательные практики снимут спазм с дыхательной диафрагмы - насоса для лимфы.
➜ Сохранение питьевого режима, ведь нехватка жидкости приводит к появлению отечности.
➜ Перестать сидеть нога на ногу. Эта привычка провоцирует дисбалансы в теле и замедляет лимфоток и кровообращение, а значит, приводит к большей отечности.
Кому интересна эта тема, также рекомендую ознакомиться с моими материалами:
✔️ Лучшие упражнения от отеков
Около минуты
17 мая 2022
1285 читали