309 подписчиков
При поставленном диагнозе «дисфункция мышц тазового дна» или «опущение органов малого таза» необходимо исключить следующие нагрузки на период восстановления:
большие веса;
упражнения на сгибание корпуса (кранчи, скручивания, подъемы ног);
рывковые движения;
прыжки;
глубокие приседания
Все эти действия увеличивают брюшное давление и нагрузку на мышцы тазового дна.
#тазовоедно #женскоездоровье #пролапсвнутреннихорганов #пилатес #восстановление
Около минуты
13 мая 2022