34,9 тыс подписчиков
Как надежный дом начинается с прочного фундамента, так здоровье и красота тела начинается с подвижных стоп.
Какая связь между здоровьем и стопами? Сейчас разберемся!
От состояния стоп зависит здоровье всего опорно-двигательного аппарата. Именно на стопах берут свое начало мышечно-фасциальные цепи, проходящие через тело: буквально с ног до головы!
Организм живо реагирует на то, что происходит со стопами.
А еще стопы – своеобразный сенсор нервной системы. На них расположены "умные" рецепторы, которые непрерывно посылают в мозг информацию – о неудобной обуви, например.
Такой вот телеграф!
Вот несколько примеров того, как стопы влияют на тело:
● Позвоночник
Стопы смягчают воздействие на спину при ходьбе. При таких проблемах, как плоскостопие, растущая косточка на большом пальце, амортизационная функция стоп ухудшается, а нагрузка на позвоночник увеличивается!
● Походка
Если твои стопы скованны и малоподвижны, о летящей походке можно забыть!
И вспомни про сигналы в мозг: если они искажены, то мозг в ответ диктует неверные действия для других частей тела. Биомеханика шага нарушается еще и поэтому!
● Ягодицы
Стопы и ягодицы находятся в единой миофасциальной цепи. Неподвижная стопа сковывает ягодицу, не давая ей включиться в работу.
Даже самые усердные тренировки для ягодиц в этом случае не достигнут цели!
Теперь ты знаешь, как важна роль стоп в твоем теле. Ставьте 👍 под постом, и читайте новую статью: 7 причин болей в стопах и как с ними справиться 👌
1 минута
18 мая 2022
844 читали