11,9 тыс подписчиков
ЗАВТРАК для ПОХУДЕНИЯ
Завтрак нужно готовить вечером.
В стакан КЕФИРА положить:
чайную ложечку порошка КАКАО,
ст. ложку СЕМЯН ЛЬНА,
две ложки ОВСЯНЫХ ХЛОПЬЕВ,
пять-семь штук ЧЕРНОСЛИВА, предварительно замоченного и нарезанного кусочками.
Всё смешать и поставить в холодильник до утра.
Утром, как проснулись, нужно сразу вытащить из холодильника свой завтрак, чтобы он немного согрелся и съесть натощак. С таким завтраком за месяц вес снизится на 2-3 кг без усилий и изнуряющих диет.
Около минуты
13 мая 2022
418 читали