6 подписчиков
5 упражнения для развития памяти💊
Очень полезные вещи, между прочим, не только будете помнить все, но и тренировать свой мозг.
1. Стать на время левшой.
Если вы правша, то попробуйте делать привычные и несложные ежедневные действия с помощью левой руки. Например, можете попробовать с утра почистить зубы левой рукой, постарайтесь написать какую-нибудь заметку и т. д. Если же левша, то, наоборот, старайтесь хоть изредка что-то делать правой рукой.
Такие действия сильно повлияют на развитие мелкой моторики, творческих способностей, нестандартного мышления, а это благоприятно будет сказываться на работе головного мозга.
2. Играйте.
Давно доказано, что шахматы – это игра, развивающая интеллект и память.
Сюда же относятся еще и шашки, скраббл, мемори, японская игру го, кроссворды, сканворды, судоку и другие виды головоломок.
3. Осваивайте новые маршруты.
Для этого не обязательно уходить в поход с палатками или улетать в другую страну. Ежедневная дорога домой, на работу или в магазин может стать тренировкой активности мозга.
Избегайте излюбленных маршрутов, попробуйте выбрать новые пути. Это активизирует концентрацию, внимание.
4. Инглиш/ спэниш/ Фрэнч и другие иностранные языки прекрасно подходят для развития памяти.
5. С закрытыми глазами
Когда наш мозг лишается зрения – одного из главных каналов получения информации, все остальные чувства существенно обостряются.
Попробуйте, например, выполнить какую-либо из повседневных задач с закрытыми глазами: вымойте посуду, сложите
1 минута
12 мая 2022