7 подписчиков
Учатся побеждать.
Возраст спортсменов 20 лет и старше.
Эта фаза венчает долголетний план подготовки. Спортсмены готовы ко всем соревнованиям, в том числе и элитным.
Тренировки в этом периоде направлены не только на специфику избранного вида спорта, но и на амплуа спортсмена. Эффективной тренировочная программа будет только в том случае, если в ней учитываются индивидуальные особенности спортсмена, связанные со спецификой вида спорта, сезонностью его выступлений и амплуа.
Специалисты, работающие с этой возрастной группы, уделяют внимание:
1️⃣Максимально возможному участию в соревнованиях, так как физические, технические, психофизические и ментальные возможности спортсмена в значительной степени сформированы.
2️⃣Привлечению в тренировочный процесс современных, высокоинтенсивных методик и программ, так как адаптивные возможности организма позволяет снизить риск травматизма и развития "синдромов чрезмерного использования".
3️⃣Привлечение современных методик медицинского и спортивного мониторирования.
4️⃣Обеспечению доли соревновательного объема в тренировочном процессе порядка 75 %, используя, в том числе, специфический дизайн тренировок.
(Спортивный врач, заслуженный тренер России - Игорь Завьялов ст. "Как сделать так, чтобы мой ребёнок стал "Звездой спорта")
1 минута
12 мая 2022