29,2 тыс подписчиков
😋 Больше всего обожаю "падать" в упражнениях, а вы? Они всегда самые эффективные и когда осознаешь момент падения, и находишь мышцы, которые позволяют пройти дальше - происходит следующий ВЗЛЕТ в МОЗГАХ презде всего. а тело получает новую упругость мышечного корсета.
😉 Уже сделали эту тренировку №6 за 11 мая?
💪 Каждый день есть те, кто работают и делятся результатами, ВДОХновляйтесь и в MOClub присоединяйтесь:
"Спасибо за тренировку. 1 упражнение, крутое об’яснение техники. Акцент на подбородке и плечах вниз. Это сильно усложнило упражнение. Правда почти в конце поняла, что почти всё упражнение не дышала. Почти 20″. После слов :»Вставайте с лёгкостью «, вспомнила как с первого раза не смогла встать с твоего Милена дивана. 2-4 упражнение, очень по-другому сегодня сделала, опять же за счёт подбородка и плеч. И опять Милена, ты прочитала мои мысли :Перефокусировала внимание, и стало сложно. Это мысль пришла мне за секунду до этих твоих. слов. Вот так ты чувствуешь своих студентов. Про цель это обо мне. Я с августа вообще блуждаю как ёжик."
"Выложилась максимально. Упражнения сложные. Очень старалась выполнять их правильно. С понедельника стали очень болеть мышцы. Все болит. Поэтому вчерашнюю тренировку пропустила. С полотенем и приседания самые сложные. С полотенем встать не смогла, дотягивала до максимально возможной позиции. Приседания получались, но было очень сложно, поэтому делала их в более медленном темпе. Вообще чувствую себя, как выжатый лимон."
1 минута
12 мая 2022
1343 читали