3 подписчика
ПРОВОДИТ
📣МОТИВИРУЮЩИЙ ОНЛАЙН МАРАФОН
☀️ «УЗНАЙ СЕБЯ» ☀️
🎊С 14.05.22 по 29.05.22
❤️ НОВЫЙ ФОРМАТ❤️
🔈Цель марафона:
💥изучить своё тело
💥определить проблемные зоны
💥узнать и закрепить МНОГО информации о ЗОЖ
🔈Содержание:
✅ 8 обучающих занятий по частям тела (10 минут):
👉 глаза и нижняя челюсть
👉 мышцы шеи
👉 мышцы спины
👉 мышцы рук и груди
👉 мышцы живота
👉 мышцы ног и ягодиц
👉 диафрагма; правильное дыхание и дыхательные практики
👉 мышцы тазового дна
✅ Два вида занятий: спокойное и активное (20 минут)
✅ Лайфхаки членов клуба
✅ Применение на практике элементов ЗОЖ: Индекс Массы Тела, питьевой режим, питание, польза и вред продуктов, разгрузочные дни, дневник питания и т.д
✅ Показательные занятия обучающих комплексов ФСК
«Профилактика остеохондроза» и «Профилактика дисфункции мышц тазового дна».
✅ Ежедневный контроль
ГЛАВНАЯ ЗАДАЧА МАРАФОНА:
👉ПОКАЗАТЬ СЕБЕ, ЧТО ОНЛАЙН ЗАНЯТИЯ ДОСТУПНЫ И ЭФФЕКТИВНЫ!
✍️ Регистрация в WhatsApp или телеграм 89183590288
Около минуты
12 мая 2022