6 подписчиков
Продукты, повышающие уровень тревоги и стресса.
🚫 Многие люди заедают стресс и тревогу конфетами или выпечкой. А ведь подобные продукты отнюдь не антистресс.
🚫 Потребление сахара, продуктов длительного фабричного производства (печенье, сладости, чипсы) приводит к нехватке витаминов группы B и магния. Недостаток которых усиливает тревогу, напряжение в мышцах, снижает память и внимание. Лучше заменить вредные сладости на темный шоколад или замороженные ягоды.
Около минуты
30 апреля 2022